Termiczna naturalne metody antykoncepcji

Czy jesteś gotowa na to by dowiedzieć się na czym polega metoda termiczna??

Zauważ, że w każdym cyklu miesiączkowym można w prosty, lecz wymagający systematyczności sposób śledzić czynność jajników i rozpoznać odbyte jajeczkowanie poprzez mierzenie temperatury ciała.

Zmienia się ona w charakterystyczny sposób w poszczególnych fazach cyklu. Od miesiączki do jajeczkowania temperatura jest niższa, tę fazę określa się jako pierwszą cyklu. Natomiast od jajeczkowania do następnej miesiączki, temperatura jest wyższa, (druga faza cyklu).

Okres płodności przypada na dni, gdy temperatura twojego ciała z niższego poziomu przechodzi w wyższy. Wtedy to następuje uwolnienie dojrzałego, zdolnego do zapłodnienia jajeczka. Trwa on co najmniej 9 dni, 6 dni temperatury niższej przed skokiem oraz 3 kolejne dni temperatury wyższej.

Okres niepłodności po jajeczkowaniu zaczyna się czwartego dnia ustalonej temperatury wyższej i trwa aż do pierwszego dnia następnej miesiączki.

Jednakże zanim wybierzesz odpowiednią dla siebie metodę chciałabym nauczyć cię jak obliczyć okres niepłodności przed jajeczkowaniem:

Po obserwacji i mierzeniu temperatury przez 6 kolejnych cykli, ustalasz sobie najkrótszy z nich i najkrótszą fazę najniższej temperatury.

Od najkrótszego cyklu odejmujesz 19 dni, a od najkrótszej fazy niskiej temperatury 6 dni.

Przykład: jeżeli sześć kolejnych cykli miesiączkowych trwało 28, 25, 30, 26, 28,26 dni, to najkrótszy cykl wynosi 25 dni.

Tak więc obliczasz: 25- 19=6

Długość najniższej temperatury w tych samych cyklach wynosi 14,16,13,14,15, 14 dni. Najkrótsza faza najniższej temperatury trwa 13 dni.

Obliczasz: 13-6=7

Okres niepłodności przed jajeczkowaniem w tym przypadku wynosi 7 dni od pierwszego dnia krwawienia miesiączkowego.

Zanim jednak w pełni wyjaśnię ci pozostałe metody chciałabym abyś dowiedziała się jak prawidłowo mierzyć temperaturę.

Na pewno zdajesz sobie sprawę z tego iż różnica pomiędzy niższą a wyższą temperaturą jest niewielka. By ją zauważyć, trzeba codziennie rano przed wstaniem z łóżka mierzyć temperaturę np. w pochwie.

Pomiary trzeba wykonywać systematycznie i dokładnie zawsze o tej samej porze, przez 5 minut i w tym samym miejscu ciała. Kiedy już zastosujesz się do powyższych wskazówek pamiętaj, że inne czynniki mogą wpłynąć na zmianę twojej temperatury ciała np. stres, infekcje,leki. Warunkiem samodzielnego posługiwania się testem termicznym jest przynajmniej 3- miesięczny zapis konsultowany z lekarzem.